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骨盆修复是产后妈妈绕不开的一个问题。今天我们就请妇产科主治医生李姗，来跟大家聊聊这个火爆的项目。

李姗

丁香医生作者

妇产科主治医生

科普作者 & 医疗教育话题优秀回答者

阅读量超十亿的妇产科女司机

「骨盆不修复，女人老十岁！」

「骨盆修复，就是女人的第二次青春」

「骨盆打开，妇科病自然来！骨盆闭合，还你好身材！」

对于正在为了产后修复而担心的妈妈们来说，这实在太诱人了，但是这些宣传能信吗？

要搞清楚这个问题，我们先要了解，生娃会让骨盆发生哪些改变。

生娃以后

骨盆会发生什么变化

生娃以后，骨盆当然是变宽啦！

要想让宝宝生长发育成熟，然后顺利来到新世界，妈妈的骨盆就得「拓宽道路」：

孕前女性骨盆

我们可以看到，孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，大约是4mm～6mm，这个距离是不够让宝宝出生的。

怀孕后，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。

这样一来，「道路」就可以增宽 2mm～3mm，足够宝宝出生了。

产后女性骨盆

但随着耻骨联合变宽，臀部自然就会变宽、变大，在妈妈们为此而感到焦虑的时候，狡猾的商家就趁虚而入，针对这些问题推荐他们的「骨盆修复」项目。

美容院的「骨盆修复」项目

有必要吗

对于「骨盆修复」项目推荐最卖力的，通常是美容院、月子中心、产后修复中心等地方，这个项目你在正规医院很少听到。

因为它真的没必要！

不知道大家发现没有，商家在宣传时，会打出一个「黄金期」的说法，时间从产后 42 天到产后 6 个月不等，为啥呢？

图片来源：网页

因为超过这个时间，骨盆就会自己恢复了。

耻骨联合变宽一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。

还有一些更坏的商家，为了强化他们的项目效果，故意将骨盆扩张和耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起，给产后妈妈造成不必要的焦虑：

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