10几年来从不超过50公斤！本土剧女神曾莞婷：为了身材好皮肤「这3种食物」绝不吃！

恶女演技令人惊艳，本土剧女神曾莞婷不但会演，也很会保养。

10几年来从不超过50公斤！本土剧女神曾莞婷：为了身材好皮肤「3种食物」绝不吃！

本土剧女神曾莞婷，【经常扮演恶女】，“演技好到”令观众恨得牙痒痒，人气旺到粉丝团拥有百万粉丝，她长年拍戏，‘依然拥有’白皙皮肤辣身材，怎么办到？iStyle<进行专访>，揭晓女神的保养秘诀！

敏感肌保养多管齐下

「我是非常容易过敏的人，气候一变或是抵抗力下降，就有可能冒小疹子。」曾莞婷提到，曾试过很多种保养品，<也>有用类固醇的药，但发现都是治标不治本，抗过敏的药短时间会让肌肤变好，但不搽之后会更严重，现在会忍住肌肤的阵痛期，让皮肤自我修复，要过敏就让它过敏。休息没工作时，尽量不化妆，注意清洁，不吃油炸类食物，「为了调理身体，妈妈会做牛奶炖燕窝给我吃，随时都可以吃，但要吃温热的，不要吃冰的。」多管齐下，发现肤况变稳定了。

敏感肌保养不只搽的要小心，吃的也要注意。

不吃上火食物，忌冰冷

「有人说吃辣好，有人说不吃辣比较好。」但对她来说，辣或不辣对她的肌肤没“有太”大影响，反而是「会上火食物」影响较大，会避开花生、油条等容易火气大的食物，很少吃冰冷的东西，夏天连咖啡都喝热的，每天早上起床一定喝一大杯温开水，含丰富蛋白质、胶原的食物要多吃，「女生要多吃牛肉，会让气色好。」曾莞婷分享，要吃富含铁质的食物，另外怕胖的人可以吃减肥圣品香蕉，低热量又有蛋白质。

曾莞婷笑说甜点多是拍照而已，只吃几口。

清洁就要3道

她保养最重视清洁，光清洁就会走3道程序，仔细卸妆洗脸后，还会再用高震动频率的洗脸机，将肌肤深层的脏污都清 干净[，“因为她觉得如”果没有洗 干净[，后续保养品会连脏污一起搽进皮肤。每天工作时间长，睡觉时间已经不多，保养就简单进行，『但基础保养一定会做』好，化妆水、精华、乳霜三道就完成，最多再加上眼霜。（加强型的保）养想到才做，曾莞婷说，平常肌肤底子有顾好，偶尔才敷面膜，让肌肤表面更亮白，水分更饱满皮肤又白又嫩，跟敏感肤质很难联想起来。

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